脱脂奶粉和全脂奶粉有什么区别？现代人喜欢好身材，但健康也很重要。下面介绍如何选择脱脂奶粉和全脂奶粉。脱脂奶粉完全不含脂肪吗？请看下面的详细介绍。
脱脂奶粉和全脂奶粉的区别很多品牌的脱脂奶粉含钙量都很高。如果每天喝两三杯脱脂牛奶，就会摄入1000到1500克的钙，这是成年人和老年人每天的钙摄入量。脱脂奶粉经常补充一天维生素D，促进钙的吸收，减少的钙随尿液排出体外。显然，全脂或低脂奶粉不适合成年人，其动物脂肪含量较高，脱脂奶粉是更好的选择。
它含有不同的营养成分。
脱脂奶粉中的蛋白质和碳水化合物比全脂奶粉高1/3左右，钙、维生素、磷的含量也比全脂奶粉高。而且脱脂奶粉中脂肪含量很低，热量比全脂奶粉低很多。
全脂奶粉营养高，营养价值更全面，因为含有大量脂溶性维生素，口感更好。
营养价值
全脂奶粉在营养价值和能量上优于脱脂奶粉，适合普通人食用。
但脱脂奶粉不含脂肪，适合肥胖需要补充营养的人群或一些特殊人群，如高血脂、高胆固醇的老年人。
每天喝脱脂牛奶能减肥吗？脱脂奶是将正常牛奶中的部分脂肪去除，使脂肪含量降到0.5%以下，不到普通牛奶脂肪含量的1/7。这种牛奶满足了现代人高蛋白低脂肪的营养需求。
脱脂牛奶的产生是由于人们对饮食健康的特殊需求。心血管疾病患者、中老年人、想减肥的女性都将其视为既能保证营养又能有效控制脂肪摄入的“理想食品”。
每天喝脱脂牛奶有减肥的作用，但是早上空腹喝是不可取的，否则会不健康。要想达到彻底的减肥，除了喝脱脂牛奶，还要注意运动和饮食的结合，这样才能达到理想的减肥效果。
脱脂奶粉完全不含脂肪吗？从一包250毫升的脱脂奶中除去大约6克脂肪。
今天上午，国家二级公共营养师顾在接受《法制晚报》采访时表示，按照食品安全国家标准，纯全脂牛奶的脂肪含量为3%至4%，低脂牛奶(半脱脂牛奶)的脂肪含量为1.0%至1.5%，脱脂牛奶的脂肪含量在0.5%以下。
关于喝脱脂牛奶会让人变胖的问题，顾表示，变胖的原理是能量过剩：总摄入大于消耗。单纯说某种食物会不会导致肥胖是不科学的。
不过她说，脱脂奶其实比全脂奶减掉的脂肪并不多，一包250ml的牛奶大约减掉6g脂肪。“中国推荐的食用油量是每天25g，但很多人吃了两倍。控制量，清淡饮食，比在意牛奶中的这种脂肪更重要。更何况牛奶每天也不会喝太多。”顾说
