孕吐是所有孕妇都会有的症状。从怀孕的早中晚期都有可能，中晚期会有明显的改善。导致孕吐的原因有很多。下面我们就来看看当孕吐发生时应该如何缓解。
如何缓解严重的孕吐？1.吃几顿饭。
在此期间，准妈妈有时会没有食欲。他们不必强迫自己吃很多食物。他们可以选择吃一些清淡或不太辣或太咸的食物。富含蛋白质的食物也有助于抑制恶心。
2.避免禁食
早上，你可以吃一些小东西，如苏打饼干、烤面包、面包等。并且先在胃里放一些易消化的食物，可以抑制恶心呕吐的感觉~
3.避免引起胃酸倒流。
晚上睡觉的时候可以把枕头放高一点，减少反酸的机会，记得吃完饭不要马上躺在床上或者沙发上，这样就不会反胃了！
加水
适时补水，但不要一口气喝太多，每次都要补。如果妈咪经常呕吐，可以试试运动饮料，可以补充流失的电解质~
5.保持空气流通。
嗅觉敏锐的妈妈们待在空气不流通的房间里很可能会感到恶心，打开窗户让空气流通也不会感冒！
6.吃一些有姜的食物。
含姜的食物可以让你的胃感觉好一些。妈咪早上可以给自己泡一杯姜茶，加一些健康的红糖，不怕发胖还有益身体健康！
7.适度锻炼
怀孕后胃肠蠕动变慢。妈咪可以晚饭后到外面走走，透透气，促进肠胃蠕动！
8.维生素B6补充剂
猪肉、鸡胸肉、香蕉、花生、牛肉等。都是富含维生素B6，可以有效改善恶心~
9.喝柠檬水。
喝柠檬水缓解孕吐。柠檬所含的清香味道可以有效缓解孕妈妈的早孕反应，吃柠檬效果最好。
10.停止服用铁。
有贫血症状的准妈妈应暂时停止补铁，因为补铁会加重恶心呕吐。
当准妈妈因恶心超过一天不能喝水，或呕吐物中含有血液或褐色物质，或体重迅速下降时，应到医院找专业医生检查。最后，他们要提醒每一位准妈妈，不要给自己太大的压力，保持愉快的心情~
孕吐严重的原因是什么？1.生理因素。
女性怀孕后，体内激素分泌会增加，所以容易引起恶心呕吐；此外，在怀孕期间，准妈妈会分泌大量的叶黄素来稳定子宫，减少子宫平滑肌的收缩，但同时也会影响胃肠平滑肌的蠕动，导致消化不良、恶心、胃酸呕吐。
2.心理因素
心理因素也会造成有害影响。有些准妈妈无法适应孕期的生理变化，或者过于担心胎儿的生长发育，导致精神状态不佳，情绪不稳定，于是从心理压力转变为身体症状，出现恶心、呕吐等症状。
3.保护本能
孕吐是生物界保护腹中胎儿的一种本能。要知道我们吃的各种食物都含有一定的毒素。虽然不会对健康构成威胁，但孕妇就不一样了。腹中弱小的生命无法忍受母亲对这些毒素的漠视，于是宝宝分泌了大量的激素来增强准妈妈的嗅觉和呕吐中枢的敏感度，从而最大限度地将毒素挡在外面。
