一般情况下，燕麦每天都可以吃，但每天不宜吃太多，更不能作为主食。可以适当搭配一些水果、蔬菜、肉类，维持人体的营养平衡。燕麦营养丰富，经常食用可以健脾和胃，增加人体抵抗力。
燕麦每天都可以吃。燕麦是一种高营养的滋补产品。一般来说，燕麦每天都可以吃，但不要过量，更不要作为主食。每天吃一点燕麦可以促进肠胃的消化，尤其是经常便秘的人，对身体的恢复也有很好的促进作用。
燕麦是一种低脂肪、高蛋白、高能量的营养补充，但每天不能吃太多。应根据需要适当搭配一些水果蔬菜，以维持人体营养平衡，增加人体食欲，促进人体健康发育。
燕麦营养价值丰富。经常食用燕麦可以促进人体消化功能，强健脾胃，同时还可以促进钙的吸收，有效预防骨质疏松、贫血等症状，增加人体抵抗力。
