葡萄籽的功效就不用说了，很多人都不知道怎么吃葡萄籽好。下面五号网小编给大家介绍一下葡萄籽怎么吃？建议这样吃。
吃葡萄籽比较简单的方法是把整个葡萄榨成汁，这样葡萄皮和葡萄籽都可以榨成汁，直接喝就好了。
也可以把葡萄籽洗干净，晒干，用锤子砸碎。挑出葡萄籽的硬壳，然后吃剩下的部分。尽量粉碎，谨慎选择硬壳。这种方法相当复杂。
如果你觉得用锤子很费力，你可以把干葡萄籽直接放入搅拌机里绞碎。还要挑出葡萄籽的硬壳。
还有一个简单的方法，就是把干葡萄籽磨成细粉(可以找专门磨东西的师傅磨)，然后用水冲着喝更方便，也容易吸收。
如果葡萄籽多，有条件的话可以做成葡萄籽油，可以充分发挥葡萄籽的营养。葡萄籽油中亚油酸和原花青素的含量很高，很容易被人体吸收。
需要注意的事项
葡萄籽表面有一层膜，人直接吃很难消化，不利于吸收葡萄籽的营养。
葡萄籽介绍葡萄籽是酒厂的下脚料，是将葡萄皮和葡萄茎晒干后分离得到的产品。葡萄籽富含多种氨基酸、维生素和矿物质，具有保健美容的功效。现在的葡萄籽往往是指葡萄籽相关产品，尤其是葡萄籽保健品，而不是单纯的葡萄籽。
抗衰老吃胡萝卜胡萝卜被誉为“皮肤食物”，可以滋润皮肤。胡萝卜富含维生素A和胡萝卜素。维生素A可以保持头发光泽和皮肤细腻。胡萝卜素可以清除导致衰老的自由基。此外，胡萝卜中所含的B族维生素、维生素C等招牌营养素也有润肤抗衰老的功效。胡萝卜的香味是由挥发油引起的。可以促进消化，杀菌。
人类衰老分为三个阶段。第一阶段是轻度衰老，25 -35岁。
轻微的皱纹，精神不振，体力不支，萎靡不振，疲劳，记忆力下降，容易感冒，睡眠不好，食欲不振，皮肤暗沉，色斑，免疫力下降，注意力不集中，身体有些不适或疼痛，但医生找不到问题。
中度衰老的第二阶段是35-45岁。
情绪、易怒、焦虑、失眠、偏执、记忆力减退、月经失调、性欲下降、乳房萎缩、腹胀、色斑严重、皮肤干燥、弹性下降、毛孔粗大、皱纹加深、潮热多汗。
严重老龄化的第三阶段是45-55岁。
人体进入快速老化期，身体全面衰老，被各种疾病困扰；45岁绝经后，由于卵巢萎缩，雌激素分泌减少，皮肤失水起皱，乳房下垂，身体变胖，更容易引起心理焦虑、抑郁等心理疾病。女性进入快速衰老期。
