说到馒头脸，不得不说小龙女陈妍希被黑成了表情包。很恐怖，但是女神现在已经成功瘦身了。你也想变苗条吗？然后看看边肖的文章！
晨间按摩用食指、无名指、中指的指尖，轻轻从嘴角到太阳穴，轻轻按压打圈肿胀部位。可以消除隔夜水肿，促进面部淋巴排毒！注意要适度，不要用力过猛造成面部皮肤损伤，会产生皱纹！
洗澡瘦脸可以通过泡澡来完成，因为热水澡可以让全身大量出汗，包括脸部，从而消除水肿。淋浴会比泡泡浴好，因为高温泡泡浴不适合长时间。只洗脸的时候，可以先用热水洗，再用冷水洗，这样冷热交替可以刺激脸部的血液循环。这种清洁方法可以让皮肤充满弹性，没有多余的赘肉，让皮肤更紧致。
瘦脸法准备20张纸和一根吸管。用吸管吸纸8秒，然后像搬运工一样左右吸。每天可以这样做20次。
黑咖啡导致的脸部浮肿难以消除的原因之一是体内多余的水分没有及时排除。每天起床洗个热水澡，然后喝一杯黑咖啡。这样可以先将体内多余的水分或有毒物质排出体外，再利用黑咖啡的消肿功能，帮助消除面部水肿。
少吃难消化的食物。少吃硬而耐嚼的食物，如鱿鱼丝、口香糖、坚果等。这样会让你的咬肌和下颌肌肉变得非常发达，肌肉会变得僵硬。这样的肉是最难瘦的，就算你脸再好也没用。
瘦脸法刮痧是传统的自然疗法之一。它是以中医的皮肤理论为基础，用器械(角、玉、拔罐)对皮肤相关部位进行刮擦，达到疏通经络、活血化瘀的目的。很多提倡瘦脸的女生都会想尽办法瘦脸。其实除了我们平时的瘦脸方法之外，刮脸还可以促进面部血液循环，让面部线条更漂亮。但是这种方法并不适合所有人，因为刮痧是一门技术。刮痧瘦脸需要使用者很好的把握面部穴位，同时需要长期坚持。锻炼瘦脸方法1。改善下巴轮廓：从右脸颊开始，用拇指沿耳窝慢慢向下压，直到锁骨位置，再用拇指从左脸颊沿耳窝慢慢向下压，直到锁骨位置。从右脸颊开始，重复10-20次。这样可以平滑淋巴腺，改善下巴轮廓。2.消除脸颊浮肿：用食指从鼻翼两侧以小圆圈的方式从颧骨两侧向唇部按压。这个动作可以消除脸颊水肿，循环10-20次，可以抚平笑纹。3.谨防面部肌肉腐败：在嘴巴紧闭的情况下，先用手指拉伸嘴角，有一种嘴巴被拉伸的感觉；然后吸气鼓起脸颊，口中的气体移动带动面部赘肉运动。
瘦脸按摩是一种健康科学的瘦脸方式。用瘦脸膏按摩或者中医的穴位按摩是瘦脸的常用按摩方式。但是这个方法是要靠坚持的，没有坚持是做不到瘦脸的。另外，这种瘦脸方法只适合面部脂肪和肌肉肥大的人，对于面部轮廓较宽的人完全不起作用。所以它的缺点是需要长期坚持，面部骨架宽的不适合。
胡萝卜蛤蜊粥
材料：粥底1锅，蛤肉100克，胡萝卜1根，姜丝5克，芦笋50克。
练习：
1将粥底烧开，放入胡萝卜，煮10分钟；
2加入泡好的蛤肉和姜丝继续煮15分钟；
3芦笋用热水切丁，拌少许盐，配胡萝卜蛤蜊粥食用。
瘦脸原理：胡萝卜含有大量的胡萝卜素，对加速脂肪的燃烧非常有益。是最好的瘦脸食材之一。此外，蛤肉营养丰富，富含蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2以及钙、镁、碘等矿物质。可以加速排泄胆固醇的独特功能，从而降低体内胆固醇，是减肥的好选择。
萝卜丝拌豆芽：豆芽、白萝卜、剁椒、盐、酱油、醋、香油、蒜、糖。
练习：
1萝卜切丝，用盐腌10分钟，然后滤去水分备用；
2锅中烧开水，水烧开后滴2滴油，将豆芽焯一下，捞出，放凉，过滤，铺在菜底；
3将腌制好的萝卜丝倒在上面，将汁与剁椒、盐、生抽、醋、香油、蒜、糖一起倒入盘中。
爱面子原则：豆芽营养丰富，含有大量有利于消除水肿的钾。此外，豆芽还能加强咀嚼效果，促进口腔活动，是理想的爱面子食品。
