改善暗沉肤色的4种方法。白嫩肌肤不是梦。“暗沉”的肤色经常困扰很多朋友。要改善“暗沉”，首先要了解皮肤暗沉的原因，这样才能采取适当的护理，达到满意的效果。今天就来学习一下如何改善肤色暗沉。
剥落
当皮肤表皮变得干净，会让皮肤看起来更光滑，更亮泽。老化角质去除后，可以帮助后续护肤品的吸收。建议使用Cherry C嫩肤去角质啫喱和氨基酸洁面霜清洁皮肤，同时帮助皮肤代谢老废角质，避免过多污垢和油脂堆积。
充足的睡眠
大家都能感觉到，如果第一天晚上睡眠质量不好或者睡眠时间不够，第二天脸色会很不好。睡觉的时候，肝脏可以排毒，代谢身体的废物，防止污垢堆积在脸上。合理的休息可以让身体的器官慢慢调理恢复，让整个人的肤色看起来更好看。确保每天十一点前入睡。
饮食调节
现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，尤其是白领。白天喝咖啡、茶、可乐、运动饮料，都或多或少含有咖啡因，而白开水喝得比较少。过量摄入咖啡因会导致焦虑、心跳加速、失眠等问题，并间接影响女性的美貌。建议日常补水可以通过喝白开水、水果、粥等方式。从而减少咖啡因的摄入。
每天吃点红枣，因为连续吃红枣的患者比单纯吃维生素类药物的患者恢复快3倍以上。因此，红枣有天然维生素丸的美誉。红枣还能有效防止色素的产生。有些黑色素和黄斑是色素分泌过多产生的。
做好补水工作。
如果是皮肤干燥粗糙导致皮肤暗沉，那就保湿就好了。这里再次强调，皮肤的水分主要是靠你喝的水来补充的。想要皮肤水润，做好保湿而不是补水最重要。补水和保湿是两个不同的概念，很多朋友经常混淆两者的关系。
如何做好保湿？甄嬛过去写过很多文章。有兴趣可以翻翻过去的文章。这里说一下面膜，面膜含有大量水分。通过短时间在皮肤表面形成一个封闭的空间，角质层的外层细胞可以吸收水分。敷完面膜，皮肤看起来水润光滑。但是水分很快就会蒸发，皮肤很快就会恢复原状。面膜只是辅助护肤的手段。只敷面膜很难真正保湿。只有和其他护肤品合作才有可能。
